Ingin memasak sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) yang nikmat? Gak perlu ragu lagi, disini kami hanya menyediakan resep resep sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) terbaik! sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) adalah satu dari sekian banyak menu makanan yang paling disukai. Yuk, waktunya untuk membuatnya sendiri di rumah!
Banyak orang malas mulai memasak sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) karena takut rasa masakannya tidak lezat. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah)! Pertama dari kualitas alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi bersih. Selanjutnya, jenis bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, oleh karena itu sebaiknya gunakan bahan yang masih segar.. Selain itu, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak sulit, sobat dapat memasak sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) hanya dengan menggunakan 9 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah) yuk!
Untuk membuat Sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Ambil 2 kerat (2 potong) ayam kampung tanpa lemak dan kulit)
- Siapkan Brokoli
- Siapkan Wortel
- Gunakan Tebu telur (pucuk tebu)
- Sediakan Kol
- Siapkan Bawang putih (1 siung geprek, tumis tanpa minyak)
- Ambil Nasi merah rendah kalori
- Gunakan Garam sedikit saja
- Gunakan secukupnya Air
Penyakit diabetes sejatinya bisa dikurangi dengan pola hidup sehat. Banyak yang beranggapan makanan untuk penderita diabetes itu tidak enak, karena sedikitnya kandungan gula. Hal ini bisa dilakukan dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah (beras merah). Karena di dalam beras merah lebih banyak mengandung serat dari pada gula.
Proses memasak Sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah):
- Masak nasi merah hingga matang, cukup satu genggam
- Tumis bawang putih dan ayam kampung tanpa minyak sedikitpun, (saya pakai teflon agar tidak lengket ketika di tumis)
- Masukkan wortel, tebu telur, brokoli aduk rata, campur sedikit saja garam jangan banyak untuk rasa saja, setelah itu masuk kan air secukupnya, masukkan kol aduk hingga matang….
- Sajikan…
Beras merah ini dapat kita jadikan menu diet sehari-hari. Beras merah sangat baik untuk dikonsumsi ,kandungan serat yang bermanfaat bagi tubuh ini pun sering sekali digunakan pada menu diet. Beras merah sudah dikenal sebagai makanan untuk penderita diabetes, yang akan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh dibanding beras putih. Itulah sebabnya, seseorang yang mengkonsumsi beras merah tidak merasa kekenyangan dan mengantuk saat makan beras merah. Sah-sah saja untuk mulai berdiet jika Anda mau punya berat badan ideal.
Mudah bukan membuat sarapan diet diabetes type 1 (nasi merah)? Selamat berkreasi di dapur! Jika resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kamu ya.
