Coba resep cilok ayam diet tinggi protein sebagai menu istimewa hari ini. Pasti kamu langsung menobatkannya sebagai masakan favorit! Hidangan cilok ayam diet tinggi protein ini pas untuk momen-momen spesial. Lezat dan tidak sulit dibuat.
Kebanyakan orang malas mulai memasak cilok ayam diet tinggi protein karena takut masakan yang dihasilkan tidak enak. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari cilok ayam diet tinggi protein! Mulai dari jenis peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Selanjutnya, jenis bahan yang digunakan juga mempengaruhi cita rasa, maka dari itu sebaiknya gunakan bahan yang masih fresh.. Dan yang terakhir, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Sobat dapat membuat cilok ayam diet tinggi protein hanya dengan menggunakan 7 bahan dan 4 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin cilok ayam diet tinggi protein yuk!
Untuk memasak Cilok Ayam Diet tinggi protein, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan 1 kg dada ayam boneless
- Sediakan 200 gr udang kupas
- Ambil 3 batang daun bawang
- Sediakan 1 bungkus lada (saya pakai ladaku)
- Ambil 2 sendok makan tepung maizena
- Gunakan 2 buah telur ayam
- Gunakan 5 siung bawang putih
Apabila selama ini Anda makan ayam beserta kulitnya, maka sebenarnya kulit ayam tersebut adalah sumber dari lemak-lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Ya, daging ayam adalah salah satu makanan yang mengandung protein rendah lemak, tentu saja tanpa kulitnya ya. Daging ayam, terutama bagian dada tanpa kulit, menjadi jenis daging yang amat populer dalam beragam jenis diet. Daging ayam mengandung berbagai nutrisi - dan protein menjadi gizi kuncinya.
Langkah-langkah membuat Cilok Ayam Diet tinggi protein:
- Blender ayam dan udang
- Masukan daun bawang, bawang putih yang dihaluskan, lada dan telur dan tepung maizena, aduk sampai rata
- Cetak pakai sendok adonan ayam di air mendidih sesuai selera masak tunggu sampai mengambang dan angkat
- Sajikan dengan sambal, saya buat sambalnya 10 cabe rawit, 2 buah tomat, 4 buah bawang putih, rebus semua lalu belender sampai halus dan di tambah jeruk limau
Daging ayam juga menjadi salah satu makanan dengan kadar nol karbohidrat. Misalnya telur dan daging ayam, daging sapi, ikan, dan susu. Bahkan telur disebut sebagai sumber protein yang sempurna karena mempunyai kandungan asam amino yang persis seperti asam amino yang ada di tubuh. Dada ayam adalah potongan bagian ayam yang paling rendah lemaknya tapi tinggi proteinnya. Diet yang kaya protein, tapi rendah karbohidrat seperti diet dengan telur ini bisa menaikkan risiko Anda terkena penyakit jantung dan paru-paru.
Mudah bukan membuat cilok ayam diet tinggi protein? Selamat berkreasi di dapur! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
